{"id":11513,"date":"2020-11-27T11:18:23","date_gmt":"2020-11-27T10:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viverevegan.org\/?p=11513"},"modified":"2020-11-27T11:18:23","modified_gmt":"2020-11-27T10:18:23","slug":"la-compassion-fatigue-nellattivismo-per-la-liberazione-animale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.studioinformatico.net\/viverevegan\/la-compassion-fatigue-nellattivismo-per-la-liberazione-animale\/","title":{"rendered":"La compassion fatigue nell\u2019attivismo per la liberazione animale"},"content":{"rendered":"

Chi si prende cura dell\u2019Altro, che sia una persona umana o animale, pu\u00f2 a volte incorrere nell\u2019affaticamento empatico<\/em>. Il dott. Andrea Baffa Scirocco, psicologo, ce ne parla per meglio affrontare il nostro attivismo.<\/h3>\n
\n

Quello di \u201ccompassion fatigue\u201d, che proviamo a tradurre come \u201caffaticamento empatico\u201d, \u00e8 un concetto che si riferisce al disagio psico-fisico che potrebbero vivere coloro che si prendono cura di altri. Con il termine “compassion fatigue” ci si riferisce sia allo stress legato al \u201ccosto\u201d della cura, sia ai processi di traumatizzazione secondaria che seguono all\u2019esposizione al dolore di altri esseri viventi.<\/p>\n

Questo \u00e8 il motivo per cui \u00e8 una condizione possibile tra i cosiddetti \u201ccaregivers\u201d, quindi tra coloro che si prendono cura dei viventi sia che si parli di animali umani sia che ci si riferisca ad animali non umani.<\/p>\n

Cos\u2019\u00e8 la Compassion Fatigue<\/h3>\n

Charles Figley \u00e8 lo psicologo che ha coniato il termine, in seguito al suo lavoro con veterani del Vietnam.\u2028 Egli ha notato che stava subendo dei cambiamenti in seguito alla esposizione ai traumi ed alle violenze reali e raccontate dai militari che stava curando, cambiamento che non solo era legato alla sua emotivit\u00e0 personale, ma che stava andando anche a compromettere le sue capacit\u00e0 professionali.\u2028 Egli inizia a parlare di \u201ccosto della cura\u201d e descrive l\u2019affaticamento empatico come lo \u201cstato sperimentato da coloro che aiutano persone o animali in difficolt\u00e0; \u00e8 uno stato estremo di tensione e preoccupazione per la sofferenza di chi viene aiutato tale da creare uno stress traumatico secondario per il professionista\u201d.<\/p>\n

Compassion Fatigue e Burn Out<\/h3>\n

Spesso l\u2019affaticamento emotivo viene confuso con il burn out, di cui abbiamo parlato in un precedente articolo<\/a>, poich\u00e9 entrambi i concetti sono legati ad un accumulo di stress e portano ad un esaurimento emotivo con pesanti ricadute psico-fisiche.\u2028Mentre il Burn out \u00e8 legato ad una condizione spesso strutturale del gruppo di lavoro o di attivismo, di insoddisfazione, di sopraffazione, l\u2019affaticamento empatico \u00e8 invece una dimensione privata legata all\u2019empatia ed all\u2019azione messa in campo nei processi di cura ed \u00e8 causato dal profondo impoverimento emotivo e fisico che si verifica quando non si \u00e8 pi\u00f9 in grado di rifornirsi e rigenerarsi.
\nInoltre mentre in burn out \u00e8 possibile in ogni ambito lavorativo, l\u2019affaticamento emotivo \u00e8 specifico del caregivers e di alcuni specifici ambiti.<\/p>\n

I sintomi dell\u2019affaticamento emotivo<\/h3>\n

La compassion fatigue non sta ad indicare una malattia ma piuttosto un gruppo di sintomi, che includono:
\n\u25cf\u00a0 L\u2019autoisolamento
\n\u25cf\u00a0 L\u2019abuso di sostanze
\n\u25cf\u00a0 Affaticamento mentale e fisico con conseguenti sintomi quali difficolt\u00e0 di concentrazione, disturbi del sonno, apatia
\n\u25cf\u00a0 Perdita di senso rispetto al proprio impegno
\n\u25cf\u00a0 Scatti emotivi improvvisi
\n\u25cf\u00a0 Flashback e incubi
\n\u25cf\u00a0 Disturbi fisici quali mal di testa, dolori muscolari soprattutto localizzati a schiena e spalle<\/p>\n

Ognuno di questi sintomi trova una spiegazione nella fase di affaticamento emotivo.
\nPensiamo all\u2019autoisolamento come una forma di protezione dal momento che non abbiamo pi\u00f9 nulla da dare mentre dall\u2019esterno continuano a chiedere, chiedere, chiedere.<\/p>\n

Consideriamo invece l\u2019abuso di sostanze come un fallimentare tentativo di autocura. Un tentativo di alleviare quel peso che portiamo addosso e tentiamo di gestire e che \u00e8 la causa dei disturbi fisici legati al dolore alla schiena, al dolore alle spalle ai forti mal di testa.<\/p>\n

Leggiamo gli scatti emotivi come la conseguenza di quell\u2019atteggiamento spesso presente nei processi di cura, oltre che legato ad aspetti culturali, per cui si ha la tendenza a nascondere e seppellire nel profondo le proprie emozioni, spesso vissute come un ostacolo ed un impedimento rispetto ai propri scopi. Si arriva a negarle senza capire che continuano ad agire dentro di noi.\u2028\u2028 Se vogliamo poi individuare alcune degli elementi caratteristici del \u201ccosto della cura\u201d nell\u2019ambito dell\u2019attivismo per gli animali non umani, possiamo ricordare che impegnarsi per il benessere e la liberazione animale in un mondo specista aggrava la \u201ccompassion fatigue\u201d, sia perch\u00e9 la prospettiva temporale della propria azione \u00e8 incalcolabile e spesso non si ha un immediato riscontro del proprio impegno, sia perch\u00e9 il proprio operato viene spesso criticato, sminuito, e non compreso.
\nL\u2019impegno profuso quindi non ha mai fine e non viene riconosciuto da nessun*<\/p>\n

Cosa fare quindi per potersi proteggersi?<\/h3>\n

Mentre per superare le condizioni di burn out si richiede un impegno che vede coinvolti aspetti strutturali ed organizzativi, per la \u201ccompassion fatigue\u201d la protezione assume un valore del tutto individuale.<\/p>\n

Bisogna essere innanzitutto onesti con se stess* e imparare a gestire i propri limiti.\u2028 Dal momento che una delle caratteristiche principali che portano all\u2019\u201daffaticamento emotivo\u201d \u00e8 la cattiva gestione delle proprie energie e risorse bisogna capire che consumarsi per una causa, anche la pi\u00f9 nobile, alla fine non permette di raggiungere i propri obiettivi, perch\u00e9 si arriva a non avere pi\u00f9 nulla da dare, si arriva all\u2019esaurimento di tutte le proprie possibilit\u00e0 fisiche emotive e temporali.\u2028 In queste condizioni l\u2019azione non \u00e8 pi\u00f9 possibile se non addirittura controproducente.<\/p>\n

Bisogna trovare un equilibrio nella propria vita capace di bilanciare i momenti di attivismo con altri che non lo contemplano.<\/p>\n

E soprattutto bisogna imparare a chiedere aiuto. Anche noi possiamo avere bisogno di sostegno e non si pu\u00f2 vivere questa necessit\u00e0 n\u00e9 come un ostacolo n\u00e9 come una sconfitta. A volte si richiede una vera e propria ristrutturazione dei propri stili di vita e delle priorit\u00e0, una cosa che non \u00e8 affatto semplice e che potrebbe richiedere il sostegno di un professionista.<\/p>\n

Dott. Andrea Baffa Scirocco<\/em>
\nProgetto Vivere Vegan<\/em><\/p>\n

\n

Articoli e video online<\/h3>\n

Empathy Burnout and Compassion Fatigue Among Animal Rescuers<\/a><\/p>\n

Beating the Burnout While Working For a Compassionate World<\/a><\/p>\n

Symptoms of compassion fatigue (and how to cope)<\/a><\/p>\n

Compassion Fatigue<\/a><\/p>\n

Compassion does not fatigue!<\/a><\/p>\n

More People Are Experiencing Compassion Fatigue in Quarantine. Here\u2019s How to Cope<\/a><\/p>\n

What is compassion fatigue?<\/a><\/p>\n

How to Manage Compassion Fatigue in Caregiving | Patricia Smith | TEDxSanJuanIsland<\/a><\/p>\n

\n
Foto di StockSnap da Pixabay<\/span><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chi si prende cura dell\u2019Altro, che sia una persona umana o animale, pu\u00f2 a volte incorrere nell\u2019affaticamento empatico. Andrea Baffa Scirocco, psicologo, ce ne parla per meglio affrontare il nostro attivismo.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":11517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[137],"class_list":["post-11513","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-notizie","tag-attivismo"],"yoast_head":"\nLa compassion fatigue nell\u2019attivismo per la liberazione animale - Vivere Vegan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La compassion fatigue nell\u2019attivismo per la liberazione animale. Il dott. 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